作者 | 帆书 · 十月的诗

朋友和我吐槽，说自己总是被身边的人“拿捏”。

在公司里，她出了名的好说话，总是尽力照顾所有人的情绪。

别人的要求，不敢拒绝；

别人的揶揄，不敢反击。

有时候，她辛辛苦苦完成一个项目，却因为害怕被人说喜欢邀功，从不敢主动找领导汇报。

工作多年，她勤勤恳恳，却始终没有得到应有的待遇，这让她非常苦恼。

许多人身边都有这样的人：

习惯于事事迁就别人，从不敢拒绝，结果总被人呼来喝去；

犯了一点小错，就不断内耗、让自己精疲力竭；

他们原本能力不差，但做事畏手畏脚，结果被所有人认定不能担责……

如果你仔细观察就会发现，生活中那些受到不公平待遇的，似乎总是以“弱者”自居的人。

这是为什么？

其实，这并不是简单的巧合，而是因为：

当你内心觉得自己是软弱无力的，就容易把自己放在比别人低的位置。

即便遇到不公和痛苦，也没有勇气去反抗和改变。

在人际关系中，每个人都渴望被认同、被喜欢，却忘了，人性都是“慕强”的。

一个人身上的“弱者气息”气息越重，越得不到应有的尊重，身边的破事也就越多。

你的“弱者气息”越强

吸引来的破事就越多

《蛤蟆先生去看心理医生》中，有一个场景，给许多人留下深刻的印象：

蛤蟆先生是一个性格软弱的人，有一次他因为情绪问题，请假在家里休息。

獾知道后，就乘机从中挑拨，想要夺走他在学校董事会的位置。

獾先是上门毫不留情地把蛤蟆先生数落了一顿。

随后，他趾高气扬地对蛤蟆先生说：“希望你能主动辞职，把校董的位置让给我。”

蛤蟆先生听了獾的话，十分气愤。可看着强大的獾，他还是卑微地回答：“请给我几天时间考虑一下。”

第二天，蛤蟆先生拖着疲惫的身体去找心理咨询师苍鹭。

他问苍鹭：“为什么自己这么倒霉，总是被欺负。”

苍鹭回答道：

因为你总是配合对方，玩一个‘可怜弱小的我’的游戏。

在这场游戏里，你表现得越弱小，就越容易吸引别人的恶意。

蛤蟆先生这才恍然大悟。

真正让自己陷入困境的不是别人，而是他自己。

回到现实，又有多少人犯下同样的错误：

明知对方的要求不合理，却不敢拒绝，宁愿压抑自己的需求，结果受尽委屈；

明知对方是故意刁难自己，却只想息事宁人。结果被认定好欺负，一次次受到伤害……

很多时候，我们总以为随和、善良，是人际关系的润滑剂。

却忽略了，与人相处最残忍的“丛林法则”，就是欺软怕硬。

你若不懂拒绝，就容易被人过度索取；

你若逆来顺受，就容易被人过度压迫。

当你习惯于压低自己附和别人，就会被禁锢在“我是弱者”的心态里，失去捍卫自己利益的能力。

戒掉“弱者气息”

是一个人变好的开始

心理学家张德芬说：

“当你觉得所有人都高高在上的时候，是因为你的内在有一个低低在下的自我。

当你有被别人轻视的需要时，才会被别人拿捏。”

要知道，我们的一切感受都源于内心的映射。

你若给自己贴上“弱者”的标签，就容易陷入自我怀疑的深渊，错失原本属于自己的机会。

有位作家刚参加工作时，因为性格软弱吃尽了苦头。

在别人面前，她从不敢表现得强势，害怕给人留下不好的印象。

因为这样，她经常被别人抢功劳、占便宜。

有些同事看着她好说话，还明目张胆地撬走她的客户。

那段时间，她常常感觉自己被别人打压、剥削，却无能为力。

有一次，报社空出来一个主编的位置，她很想争取，却害怕别人说她自不量力。

于是，她跑去询问领导，自己是否能够参与竞选？

领导听了十分纳闷地说：“你明明各方面要求都符合要求，为什么需要我的允许呢？”

她这才发现，原来一直以来让她受制于人的，不是别人而是自己。

从那以后，她逐渐丢掉弱者心态，主动争取属于自己的利益，人缘反而变好了，工作也越来越顺。

如果在关系中，你总处于被压迫、被牺牲的角色，那大概率是因为你把自己放在了较低的位置。

正是这种“弱者气息”，让对方一次次占了上风。

要记住：这世上，别人对你的态度，都源于你自己的允许。

永远不要帮着别人打压自己。

守住自己的底线，有棱有角地活着，才能从内而外地散发出高能量气场，吸引到更高频率的好事发生。

一个人真正的觉醒

戒掉身上的“弱者气息”

心理学上有一个“自证预言”：

你内心是怎样看自己的，就会成为什么样的人。

我们对自己的看法，影响着行为和内心的能量。

总是“以弱示人”，就容易攀附、讨好，最后难免画地为牢、怨天尤人。

戒掉“弱者心态”，经常给自己积极暗示，才能改变现状，收获更丰盈的自己。

① 别用“我不配”内耗自己

回想一下，你有没有这样的感受：

面对别人的夸赞，非但不会觉得开心，还会感到惶恐；

无论做什么，总是瞻前顾后、犹豫不决，结果错失许多机会；

面对挑战，从不敢主动出击，害怕一旦失败，会被别人发现真实的自己有多么糟糕……

为什么会这样？

心理学家指出，这是因为，当我们从心底里认定自己“不配”时，就会习惯性地自我否定。

不由自主地为自己贴上许多标签：“我不配得到更好”“我只能这样”。

放下内心的不敢、不能，以积极的眼光看待自己，方能得到想要的一切。

② 别用“都怪我”压垮自己

很多人都有过这样的体验：

说错一句话，别人还没有发现，就开始自我贬低；做错一点事，领导还没有发话，就开始自我批判。

当你积累了越来越多“我不够好”的想法，就容易陷入对生活“无能为力”的低能量状态。

改掉对自己的消极暗示，经常进行积极心理对话，才能丢掉内心的“无力感”。

遇到困难时，不要对自己说：“我怎么这么笨”“要是当时这样做就好了”。

而是要告诉自己：“每个人都可能犯错”“下次我会做得更好”。

③ 修炼“强者思维”

人的思维方式有两种：

一种是固定思维，一种是成长型思维。

固定思维的人，觉得人生是一场证明题。

任何别人的否定，都会证明他们是“失败者”，这让他们一直生活在焦虑中，逃避所有挑战。

成长型思维的人，不会自我设限，而是把成长当作终生事业。

当问题迎面而来，他们会告诉自己：

一切困难都是暂时的、可以改变的；就算解决不了，也能积累经验。

其实，这就是“强者思维”和“弱者思维”的区别。

习惯于把自身价值全都寄托在别人的看法和评价里，就容易卑微、讨好；

客观、理性地看待自己，才能拥有强大的内心。

无论当下如何，只要你相信自己是可塑的、能够改变的，就会拥有对抗挫折的勇气。

写在最后

《高效能人士的七个习惯》提到过两个概念：“影响圈”和“关注圈”。

关注圈是指外界的事物，比如：天气、环境、别人的态度；

影响圈是指我们能够控制的事物，比如：思维、心态、技能……

当一个人把精力放在无法改变的关注圈时，就容易把自己当作生活的承受者，被动地面对外界的一切。

把精力放在影响圈，去关注自己可以改变的，才能找回内心的掌控感。

真正的强者不是拥有控制一切的力量，而是有分辨问题的能力。

去改变自己能改变的，接受那些无法控制的事情，成为人生的主导者而不是受害者。

相信自己拥有解决问题的能力，成为自己人生的摆渡人。